Dieta pudełkowa low carb

Dieta pudełkowa low carb | Dieta niskowęglowodanowa

Dieta low carb, znana także jako dieta niskowęglowodanowa, to sposób odżywiania, który skupia się na ograniczeniu spożycia węglowodanów, z równoczesnym naciskiem na białka i zdrowe tłuszcze. Dieta niskowęglowodanowa wspiera procesy metaboliczne prowadzące do redukcji tkanki tłuszczowej, co przekłada się na utratę wagi. W diecie low carb dominują produkty takie jak mięso, ryby, jajka, warzywa niskowęglowodanowe, orzechy, nasiona oraz tłuszcze zdrowe takie jak olej kokosowy czy awokado. Ogranicza się natomiast spożycie produktów zbożowych, cukru, a także owoców o wysokim indeksie glikemicznym.