Dieta fodmap | Catering dietetyczny EAT FIT

Dieta fodmap | Catering dietetyczny EAT FIT

Dieta FODMAP to specjalistyczny plan żywieniowy skupiający się na ograniczeniu spożycia pewnych węglowodanów, które mogą powodować dolegliwości trawienne u osób wrażliwych. FODMAP to skrót od Fermentowalnych Oligo-, Di- i Monosacharydów oraz Polioli - rodzajów węglowodanów obecnych w wielu pokarmach, które mogą powodować nieprzyjemne objawy takie jak wzdęcia, gaz, ból brzucha czy zmiany rytmu wypróżnień. Dieta FODMAP polega na eliminacji pokarmów bogatych w te substancje.

  • Cel: ograniczenie fermentujących węglowodanów
  • Bezpłatna dostawa: tak
  • Zniżki: przy zakupie powyżej 14 dni
  • Kaloryczność: 1000 - 2000 kcal

5 posiłków od 72 zł / dzień

Zamów dietę fodmap »

Do kogo skierowana jest dieta fodmap?

Dieta pudełkowa FODMAP polecana jest osobom borykającym się z dolegliwościami związanymi z układem pokarmowym, takimi jak zespół jelita drażliwego. Przynosi ona ulgę dla osób cierpiących na bóle brzucha, wzdęcia, zmienność rytmu wypróżnień i inne objawy IBS. Dieta ta eliminuje pewne grupy węglowodanów fermentujących, które mogą powodować nieprzyjemne objawy u osób wrażliwych.

PRZYKŁADOWE POSIŁKI W DIECIE FODMAP

DZIEŃ 1

Śniadanie

Jaglanka z mrożonymi truskawkami

Drugie śniadanie

Ziemniaczane puree z warzywami

Obiad

Makaron ryżowy z łososiem

Kolacja

Szakszuka

DZIEŃ 2

Śniadanie

Omlet szpinakowy

Drugie śniadanie

Jogurt kokosowy z owocami

Obiad

Paella z kurczakiem

Kolacja

Prosta zupa dyniowa

DZIEŃ 3

Śniadanie

Komosa ryżowa na śniadanie

Drugie śniadanie

Jogurt wysokobiałkowy z pomarańczą

Obiad

Zapiekanka ziemniaczana z fasolką szparagową

Kolacja

Sałatka cezar z jajkiem

Sprawdź, jak gotujemy!

Zamów dietę fodmap »