Dieta pudełkowa fodmap
Dla cierpiących na zespół jelita drażliwego
Dieta fodmap | Catering dietetyczny EAT FIT
Dieta FODMAP to specjalistyczny plan żywieniowy skupiający się na ograniczeniu spożycia pewnych węglowodanów, które mogą powodować dolegliwości trawienne u osób wrażliwych. FODMAP to skrót od Fermentowalnych Oligo-, Di- i Monosacharydów oraz Polioli - rodzajów węglowodanów obecnych w wielu pokarmach, które mogą powodować nieprzyjemne objawy takie jak wzdęcia, gaz, ból brzucha czy zmiany rytmu wypróżnień. Dieta FODMAP polega na eliminacji pokarmów bogatych w te substancje.
- Cel: ograniczenie fermentujących węglowodanów
- Bezpłatna dostawa: tak
- Zniżki: przy zakupie powyżej 14 dni
- Kaloryczność: 1000 - 2000 kcal
5 posiłków od 72 zł / dzień
Zamów dietę fodmap »Do kogo skierowana jest dieta fodmap?
Dieta pudełkowa FODMAP polecana jest osobom borykającym się z dolegliwościami związanymi z układem pokarmowym, takimi jak zespół jelita drażliwego. Przynosi ona ulgę dla osób cierpiących na bóle brzucha, wzdęcia, zmienność rytmu wypróżnień i inne objawy IBS. Dieta ta eliminuje pewne grupy węglowodanów fermentujących, które mogą powodować nieprzyjemne objawy u osób wrażliwych.
PRZYKŁADOWE POSIŁKI W DIECIE FODMAP
DZIEŃ 1
Śniadanie
Jaglanka z mrożonymi truskawkami
Drugie śniadanie
Ziemniaczane puree z warzywami
Obiad
Makaron ryżowy z łososiem
Kolacja
Szakszuka
DZIEŃ 2
Śniadanie
Omlet szpinakowy
Drugie śniadanie
Jogurt kokosowy z owocami
Obiad
Paella z kurczakiem
Kolacja
Prosta zupa dyniowa
DZIEŃ 3
Śniadanie
Komosa ryżowa na śniadanie
Drugie śniadanie
Jogurt wysokobiałkowy z pomarańczą
Obiad
Zapiekanka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Sałatka cezar z jajkiem