Dieta sokowa

Opis

Właściwe odżywanie to pierwszy krok do dobrego samopoczucia. Równie istotne jest odpowiednie oczyszczenie organizmu z toksyn. Twoim najlepszym pomocnikiem będzie tutaj dieta sokowa. Polega na zastąpieniu stałych posiłków sokami i koktajlami warzywno-owocowymi. Czy to możliwe? Przekonaj się, że tak i oczyść swój organizm!

Podczas oczyszczającego tygodnia zalecane jest spożywanie od czterech do sześciu posiłków, złożonych z (koniecznie!) niesłodzonych, soków warzywno-owocowych koktajli. Podczas diety warto także rozpoczynać dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną. Soki owocowe, z natury słodsze, najlepiej spożywać w pierwszej części dnia, później w całości skupiając się na sokach warzywnych. Aby dieta sokowa była urozmaicona smakowo, warto pokusić się o dodatki i przyprawy, takie jak bazylia, mięta, gałka muszkatołowa, tymianek, kminek czy kurkuma.

Poza największą wartością dodaną diety sokowej, jaką jest oczyszczenie organizmu z toksyn, warto wymienić także inne korzyści jej stosowania. Należą do nich przede wszystkim: redukcja uczucia zmęczenia i problemów ze snem, regulacja pracy układu trawiennego, wzmocnienie układu immunologicznego, wspomaganie pracy wątroby i nerek oraz poprawienie kondycji skóry.

Kiedy najlepiej zacząć dietę sokową? Niektórzy twierdzą, że na lato lub na jesień, ale tak naprawdę każda pora będzie dobra do tego, by oczyścić swój organizm i przyjąć solidną dawkę witamin!

W zależności od dnia, nasze koktajle urozmaicamy niekiedy produktami mlecznymi i napojami roślinnymi.

Ważne: dieta sokowa nie powinna trwać dłużej niż tydzień! Warto także pamiętać, że sama dieta nie zastąpi wizyt u lekarza i zdrowego trybu życia oraz regularnej aktywności fizycznej.