Dieta Sirtfood

Opis

Niedawno temu świat obiegła informacja, jakoby znana z okrągłych kształtów wokalistka Adele miała schudnąć ponad 40 kilogramów. Sekretem okazała się nie operacja plastyczna, a dieta sirtfood, która po zyskaniu popularności została potocznie nazwana dieta Adele. Dzisiaj Ty również możesz z niej skorzystać. Zobacz, co możemy Ci zaproponować!

Filozofią diety SIRT jest redukcja kalorii przy jednoczesnym spożywaniu produktów sirtuinowych oraz polifenoli, które spowalniają proces starzenia organizmu. Dieta Adele składa się z dwóch faz, a każda z nich ma dwa etapy:

W pierwszej z nich spożywamy maksymalnie 1000 kcal dziennie przez 3 dni, a wszystko to w formie 3 koktajli i 1 posiłku stałego. W drugim etapie pierwszej fazy nieco podwyższamy kaloryczność dań, a także spożywamy 2 stałe posiłki.

Druga faza diety SIRT jest znacznie mniej restrykcyjna. Kaloryczność pierwszego etapu jest ustalana indywidualnie i nie ma górnej granicy, jednak aby nadal zrzucać kilogramy zalecamy utrzymanie ujemnego bilansu kalorycznego. Od teraz możesz jeść 3 posiłki stałe dziennie, a także wypijać jeden koktajl.

Kolejny etap jest znacznie bardziej elastyczny – nie ma ograniczeń w jedzonych posiłkach, ale należy rozpocząć go nie wcześniej niż po 21 dniu odbytej diety. Nadal należy jednak spożywać produkty sirtuinowe.

W naszych daniach diety Adele znajdziesz takie produkty jak seler naciowy, kawa, kakao, papryczki chili, rukola, truskawki, kurkuma, jarmuż, zielona herbata czy orzechy włoskie. To oczywiście jedne z niewielu produktów znajdujących się w naszym jadłospisie.

Adele udowodniła światu, że upór i determinacja w dążeniu do celu to kluczowe elementy każdego sukcesu. Figura to jednak tylko jedna strona medalu, a najważniejsze jest zdrowie i dobre samopoczucie. Z dietą SIRT osiągniesz to wszystko!