Dieta DASH

Opis

Dieta DASH uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet. Jeżeli Twoim celem jest raczej wspomaganie układu krążeniowego niż samo schudnięcie – koniecznie musisz ją wypróbować. Niektórzy twierdzą, że dieta DASH działa wręcz leczniczo przy nadciśnieniu i innych chorobach układu krążenia, a prezentowany przez nią sposób odżywiania wpływa dobroczynnie na cały organizm. Jeżeli chcesz się przekonać, czy rzeczywiście tak jest, koniecznie wypróbuj nasz catering dietetyczny z dietą DASH!

Na czym polega dieta DASH?

Wydaje się, że nie jest to nic skomplikowanego – należy jeść po prostu zdrowiej. Zakazane jest spożywanie produktów wysoko przetworzonych, z dużą ilością cukru, sodu i tłuszczu. Unikać należy także produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Nasza dieta pudełkowa DASH przewiduje natomiast dużo warzyw i owoców, chudego nabiału, produkty pełnoziarniste, a także chude mięso, ryby oraz owoce morza. Zgodnie z zaleceniami w diecie DASH należy spożywać także zdrowe tłuszcze roślinne oraz orzechy i nasiona. Aby lepiej się czuć powinniśmy spożywać 4-5 mniejszych posiłków dziennie.

Czy catering dietetyczny jest więc niezbędny, jeśli należy po prostu jeść zdrowiej? Oczywiście, że nie! Może jednak się okazać, że codzienne komponowanie zdrowych, zbilansowanych posiłków jest znacznie trudniejsze niż się wydaje. W takich sytuacjach z pomocą przychodzi nasza dieta pudełkowa DASH. Świeże i różnorodne posiłki staną się Twoją nową codziennością! Kurier zostawi je pod drzwiami o wybranej przez Ciebie godzinie, a jedyne, czym będziesz musiał się zająć, to ich ewentualne podgrzanie i zjedzenie. W EAT FIT stawiamy na jakość – nasze produkty są zawsze świeże i smaczne, a także bardzo zdrowe.

Czego nie znajdziesz w naszej diecie DASH?

Oprócz oczywiście produktów wysoko przetworzonych, na marne szukać w niej czerwonego mięsa, produktów wędzonych oraz marynowanych (zawierają dużo soli), słodyczy czy tłustych produktów pochodzenia zwierzęcego. Jak w każdej diecie zaleca się rezygnację z picia alkoholu oraz palenia papierosów. Czy oznacza to, że dieta jest niesmaczna? Nie! Nasz catering dietetyczny zakłada, że dieta ma być nie tylko zdrowa, ale i pyszna, bo tylko wtedy będziesz chciał ją kontynuować. Ciemne pieczywo i makarony, chude serki, jogurty naturalne, smaczne orzechy i nasiona, oliwa z oliwek czy chude mięso to tylko niektóre z produktów, które znajdziesz w naszych daniach. Spróbuj naszej diety DASH, a sam zobaczysz, jak szybko podziękuje Ci Twój organizm.