Dieta śródziemnomorska | Catering dietetyczny EAT FIT
Dieta śródziemnomorska to wzorzec odżywiania odzwierciedlający tradycje kulinarnych krajów otaczających Morze Śródziemne. Charakteryzuje się wysokim spożyciem owoców, warzyw, całych ziaren, orzechów, nasion oraz oliwy z oliwek jako głównego źródła tłuszczu, a także umiarkowanym spożyciem ryb i drobiu. Kluczowymi elementami są także produkty pełnoziarniste, nasiona roślin strączkowych oraz ograniczone spożycie czerwonego mięsa. Dieta ta promuje zdrowe tłuszcze, zwłaszcza omega-3, i skupia się na produktach o wysokiej zawartości antyoksydantów, które wspierają serce i ogólne samopoczucie.
- Cel: poprawa zdrowia
- Bezpłatna dostawa: tak
- Zniżki: przy zakupie powyżej 14 dni
- Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal
